抑郁情绪和抑郁状态的区别,抑郁情绪和抑郁症的区别

抑郁情绪一般是由某件事或某个人引起的,而抑郁症的起因很复杂。作为一个抑郁症患者,我只能说我尽力了,我尽量在可控范围之内早睡早起锻炼身体,因为运动会产生内啡肽去…

抑郁情绪一般是由某件事或某个人引起的,而抑郁症的起因很复杂。

作为一个抑郁症患者,我只能说我尽力了,我尽量在可控范围之内早睡早起锻炼身体,因为运动会产生内啡肽去抵制抑郁。

可是病情有时是不可控的,昨晚就彻底失眠了,一晚上翻来翻去焦躁不安。这种不可控的感觉会让我觉得自己很失败、很没用,是一个废物!工作没有起色,还满身负能量,浑身充满戾气和怨念。

我进入了一个自我否定的死循环。我不爱自己,一个连自己都不爱的人拿什么去爱身边的人呢?

就像在深渊里挣扎……拼命伸手想抓住点什么自救 却什么也抓不住。

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