彻夜失眠是什么原因引起的,失眠是由什么原因引起的

失眠是困扰人们的一个常见问题,常见的失眠原因一般有心理因素、生活因素、环境因素、饮食因素、躯体因素、心理及精神疾病因素,不过每个人失眠的原因都是不一样的,那…

失眠是困扰人们的一个常见问题,常见的失眠原因一般有心理因素、生活因素、环境因素、饮食因素、躯体因素、心理及精神疾病因素,不过每个人失眠的原因都是不一样的,那么以上因素是怎样引起我们睡眠障碍的你了解吗?感兴趣的话我们可以一起往下面看一下

(1)心理因素:心理因素导致的睡眠障碍,有不少人都经历过。比如说第二天要去郊游,孩子就会激动的睡不着,上班族第二天有重要的会议和工作,学生要考试,这些重大的事情都会让人的情绪波动,导致焦虑的情绪出现,让大脑无法冷静,导致失眠。

(2)生活因素:生活因素也是导致失眠的其中原因之一,例如小孩的教育问题,父母的赡养问题、家庭经济问题等等因素,这些问题都是生活中比较常见的事情。

(3)环境因素:睡眠环境的突然改变会引起很多人的睡眠障碍,比如强光、噪音以及高温均可导致失眠

(4) 饮食因素:现阶段的人们喜欢熬夜、吃夜宵(比如油炸煎炒、糯米等难以消化的食物也会影响睡眠),再者喝浓茶、咖啡、可乐这些饮料,由于这些饮料中含有咖啡因也会导致兴奋增强引起失眠。

(5) 躯体因素:躯体疾病也是导致失眠的原因之一,比如咳嗽、发烧、疼痛、瘙痒、尿频等都可引起睡眠障碍

(6)心理及精神疾病因素:比如神经衰弱、焦虑症、抑郁症,精神分裂症等均可导致睡眠障碍。

以上因素可供参考,如果有什么疑问的话可以在下方留言!

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