失眠的人到底有多痛苦,失眠的人有多痛苦

作为一个失眠两年的人我深有体会,失眠是一种折磨,不管精神上还是身体健康都会受到不同程度的影响。失眠本身不是一种病,失眠是焦虑和抑郁症的多发症状。失眠的人心理…

作为一个失眠两年的人我深有体会,失眠是一种折磨,不管精神上还是身体健康都会受到不同程度的影响。

失眠本身不是一种病,失眠是焦虑和抑郁症的多发症状。失眠的人心理健康受到严重损害。脾气变差,情绪不稳定,易怒暴躁。就拿本人来说吧,躺床上一晚上,生生的闭着眼睛不敢睁开,也逼着自己不要来回动,就这样硬生生躺着,一躺三个小时也睡不着 ,简直要气死,看看表才两点多,继续挺尸吧,光酝酿睡意都要三个小时。当你好不容易睡着了,宝宝又醒了,一天只能睡四个小时左右,被吵醒的那一刻简直要崩溃了,怒火直接烧到脑子,会气的自己锤两下枕头,然后对孩子发火,自己又默默流泪。怒气被自己压到心里,生生咽下去,有时候觉得自己就是神经病,不该对孩子发火,她并没有做错什么 只是在她该醒的时候吵醒我了,但是我会想,三个小时的时间好不容易睡着了被你吵醒了,所以对你发火。有时候觉得自己是一个神经病一样。失眠患者容易抑郁,焦虑,烦躁不安。

晚上睡不着第二天早上又得起床上班,走在大街上,脑子昏昏沉沉,脚步虚浮,像踩着棉花。对周围的人和事物有一种不真实感。工作也容易出错,对同事说的做的也不感兴趣,和他们在一起也不怎么聊天说话,脑子是空的。最重要的就是严重危害身体健康,三十岁的年纪,身体毛病太多。我是长期耳鸣,双侧颈部多发肿大淋巴结,贫血低血糖,脱发严重,这些与失眠都有关系。

该怎么治疗失眠,我试了好多方法都不行,只能慢慢调节情绪,不能着急上火,慢慢来吧

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