为什么很烦躁 想发火,为什么总会因为小事发火

晚饭后,一家人坐在沙发上看电视,这是每天全家人的例行欢聚时光。当电视中出现某位“小鲜肉”演员的广告时,小姨子从沙发上蹭的一下跳了起来:“超级讨厌这个演员!怎么还…

晚饭后,一家人坐在沙发上看电视,这是每天全家人的例行欢聚时光。当电视中出现某位“小鲜肉”演员的广告时,小姨子从沙发上蹭的一下跳了起来:

“超级讨厌这个演员!怎么还有广告放他!”

冷不丁的,吓我一支楞!

这种暴跳如雷的场景,如果告诉我有人欠了她几万块不还,我都相信。电视上一个广告而已,一个和你我生活八竿子打不着的明星而已,有必要这么激动吗?

生活中,我们还真会因为这样那样的小事,就产生一种莫名其妙的激动、愤怒、嫉妒等情绪。为什么明明是小事,甚至是和自己关系不大的事,就能搞得自己的情绪一团糟呢?

人类的心灵善于自我“加戏”。

当在电视中看到不喜欢的明星时,心里就会想到“上次在某某戏里面的造型太恶心了”,“上次在某某事件中的言行太无语了”,“为什么还有人请他演戏”,“长的还不如身边的某某人”......大脑迅速产生了一堆的信息,来支持对这个人的讨厌情绪。信息越多,心就会越乱,于是情绪就会开始烦躁失控。

人之所以会胡思乱想,是因为大脑喜欢通过大量信息来维护自我。但随着信息量增多,尤其是杂乱的、无意义的信息越多,我们的心灵就像荒芜的庄稼地,陷入混乱之中。

所以,我们需要心灵的修炼。

修炼自己,能在心绪紊乱的时候,静下心来检视自己的内心角落,对它进行细致的剖析一番。只有这样,才能把自己从无序的心灵状态中解放出来!

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