心情烦躁什么事都不想做,心情烦躁不想做事工作时

一 、试下吃点喜欢的东西,零食,水果等不限。一边吃,一边做,做起事来好像没那么苦了,就算心里苦,嘴里至少是甜的湘的辣的,行动起来会容易些。不喜欢吃或者不方便吃也可以…

一 、试下吃点喜欢的东西,零食,水果等不限。

一边吃,一边做,做起事来好像没那么苦了,就算心里苦,嘴里至少是甜的湘的辣的,行动起来会容易些。

不喜欢吃或者不方便吃也可以改成喝的。把自己当成孩子一回哄哄自己。

二、试下听音乐。

类型选择,看自己喜好。有的喜欢轰轰烈烈电子摇滚,也有的喜欢安安静静的轻音乐。

不知道适合那种的,多种测试几次,就知道了,找到能让自己行动的同时,不太干扰工作进行的。

听着音乐,启动自己做事,做事烦躁的程度会减小些,就算做的事不愿意或者有难度,至少还在做另外一件容易喜欢的事,也算是种安慰。

上班不方便听歌,可以选蓝牙耳机。

三、当然也可以听音乐和吃东西 2个同时进行。

四、如果是需要高度集中思考思想不能分散心力的话,还是建议一心一用的。

这个是针对启动行动的时候,让自己进入工作的状态。

以及做繁琐的事的时候,比较难度的事,自己抗拒的时候,做事的时候用。

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