测试是否得了忧郁症的题,最近很火的抑郁症测试题

关于抑郁症相信很多人都是有所了解的,它就像一个无影无踪的恶魔,悄然进入我们的生活当中,很多人为此痛苦不已,根据相关统计,我们国家患有抑郁症的人数,将近有9500万,全时…

关于抑郁症相信很多人都是有所了解的,它就像一个无影无踪的恶魔,悄然进入我们的生活当中,很多人为此痛苦不已,根据相关统计,我们国家患有抑郁症的人数,将近有9500万,全时间患有抑郁症的人数将近3亿之多,在众多国家当中我们国家患病率是最高的,抑郁症的终身患病率为6.9%,12个月患病率为3.6%,由此可见抑郁症这种疾病并不是很少见,于此同时这种疾病的危害性很大。

在很多人眼里抑郁症这种疾病,就是心情不好,同时还有人认为抑郁症就是矫情,其实并不是大家所想象的这个样子的,抑郁症是一种精神心理疾病,可以说严重的话甚至比很多的常见疾病还要痛苦,还有就只能说大家对于抑郁症的了解并不深。

抑郁症这种疾病会导致我们出现情绪上的变化,食欲上的变化,以及睡眠上的变化,甚至会出现轻生以及自残的念头,所以说大家对于抑郁症是有误区的,这篇文章给大家带来的是抑郁症测试题,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请大家找一个比较安静的地方,回想自己一周以上的情况来进行测试,符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

是否会经常甚至持续性感到伤心难过?

是否经常认为自己的生活无趣没有希望?

是否有经常感觉自己没有价值是一个非常失败的人?

是否经常感到力不从心做不好任何事情?

是否经常因为一些小的事情会自责?

是否经常做事情犹豫不决?

是否经常感到自己的脾气无法控制焦虑不安?

是否经常感到什么对于自己来说都没有意义?

是否经常感到自己没有魅力?

是否经常感到自己振作不起来没有力气?

是否短时间内出现了很大的食欲变化?

是否短时间内睡眠出现很大的变化?

是否感觉性生活没有兴趣?

是否经常担心自己的身体状态?

是否会出现自残自杀的念头和行为呢?

最后测试的结果:

如果您得分是0~4分,就是没有抑郁症的

如果您得分是5~10分,就是偶尔有抑郁情绪的

如果您得分是11~20分,就是有轻度抑郁症的

如果您得分是21~30分,就是有中度抑郁症的

如果您得分是31~45分,就是有严重抑郁症的

如果出现抑郁症的情况我们应该怎么办?

抑郁情绪和轻度抑郁症,需要调整自己的心理状态,接下来调整生活的方式以及工作的方式,多与朋友交流、倾诉,要减轻生活以及工作上的压力,此外还要适当进行体育锻炼,可以参加一些娱乐的活动。

中度抑郁症和重度抑郁症,首先是心理疏导,通过医生或者家属的心理健康教育,锻炼和提高对不良事件的承受能力,提高患者的心理素质,让患者个人树立起对治疗充满信心,家属要加强护理,防止抑郁症患者接触危险物品或到危险环境,以免出现自杀行为,同时服用治疗的药物,如果症状不缓解或加重,及时到住院医院治疗。

抑郁症的治疗需要多长时间是根据病情的程度确定,轻度抑郁症患者经过及时专业治疗及日常调养很快便可痊愈,并脱离抑郁。

而中重度抑郁症的治疗,相较于轻度,治疗所需时间又慢一些,一般是需要三至四个疗程,具体还是需要根据患者的具体情况由于患者存在个体差异性,抑郁的敏感性也是不一样的,治疗的时间也是不一样的。

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