中度抑郁轻度焦虑症用住院吗,中度抑郁症、焦虑症患者的自救

2016年的4.18日,是一个恐怖的日子,惊恐发作的我被送到了急诊室,医生做完一系列急救以后说我没有任何问题,当时急救医生怀疑我是精神方面的问题,我并不以为然,强行要求医…

2016年的4.18日,是一个恐怖的日子,惊恐发作的我被送到了急诊室,医生做完一系列急救以后说我没有任何问题,当时急救医生怀疑我是精神方面的问题,我并不以为然,强行要求医生打了补充能量的点滴,回家休息,可是我不能站起来,站起来心跳非常快,所以老公是背着我回去的,在家卧床休息了几天,生活完全不能自理,每天都生活在恐惧当中,以为自己患了绝症,就这样反反复复地被送急诊四次,期间住到中医院一个月做各种检查,还喝了100多副中药,虽有些好转,但还是不停的发作,直到八月份,半信半疑跑到广州孙逸仙医院做了测试,果然确诊为中度抑郁症、焦虑症,当时确诊以后知道自己不是绝症,一颗心总算落下了,从那以后就开始想办法自我解救,上网查了各种办法,快走,瑜伽,自我缓解,再加上药物的控制,慢慢的恢复能自理的生活,自己坚信一定能够恢复的,前几天到湘雅医院去咨询医生,我快要断药了,我很开心,我终于不用再靠药物控制我自己了,这几天在收拾东西,发现了这三本书,又回想了一遍当时的情形,我真的很庆幸,我快要走出去了,我祝福那些正在患病的朋友,希望你们有一个积极乐观的心态,身体再难受,也要对未来有希望,不管处于什么样的状态,一定要去分散你自己的注意力,如果你不能再继续工作,那么你可以在家里去做自己感兴趣的事,比如画画,唱歌啊,瑜伽运动啊都可以,不要让自己闲下来,其中一张图片上的五点,与大家分享,按照这几点去做,你就不会再抑郁了,相信自己一定能够得到恢复,加油!

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