每天开心不起来是抑郁症吗,经常郁闷是抑郁症吗

暑假时热播的都市情感励志剧《我在他乡挺好的》讲述了生活在北京打拼的青年人活在当下、向往远方的故事,这部剧主要是通过四个女孩的故事来反应社会大环境。不同的…

暑假时热播的都市情感励志剧《我在他乡挺好的》讲述了生活在北京打拼的青年人活在当下、向往远方的故事,这部剧主要是通过四个女孩的故事来反应社会大环境。不同的背景,不同的工作,但同样充满热血、拼搏奋斗的她们为了自己的梦想、价值迎难而上。其中,最让人难以忘却的画面便是四个女主中的一位,在第一节就跳桥自杀。

她是胡晶晶,跳桥这天是她的生日,前几秒钟她还在和姐妹开心地通着电话,计划着晚上的生日party,开心地为姐妹录制视频。姐妹被中介骗面临退租,她义无反顾地去帮忙,去安慰。人人眼中的“开心果”却意外地自杀。

其实,这场自杀并不是意外。胡晶晶早就患上了“微笑型抑郁症”,她是大家心情不好时的树洞,她是大家信赖的亲人,但她把自己的内心掩埋起来,把悲伤只留给心底。

胡晶晶在事业上拼命,却被无良老板欺骗;有一些资金理财,也被骗得精光,还被背负巨额的贷款;情感上也没遇到良人,被渣男欺骗感情。生活给予这个女孩无穷的压力,她有能力开导朋友,却无力疏导自己,最后在天桥上打电话,手机的无意坠落,也成了压死她的最后稻草,看着摔落在地的手机,自己也随之而去。

虽然是电视剧,但是不得不说,也是生活的写照。抑郁症离我们并不遥远,受很多的负面情绪影响,我们一定要警惕。正确看待抑郁,了解消极情绪和抑郁症的区别。

随着生活的节奏越来越快,即使没有像胡晶晶她们一样在大城市打拼,我们的压力也是会从四面八方涌来,不高兴的事情十有八九,有一些朋友也会经常把郁闷挂在嘴边,经常不高兴,有负面情绪就是抑郁症吗?

答案肯定是否定的,我们只能称它为抑郁情绪,比如考试的失败、职场上的挫折、与家人之间的矛盾等等,都会让我们心情受到消极影响,但这与抑郁症还搭不上很大关系,这种情绪是我们普通人都会有的,人有七情六欲,肯定是开心与悲伤共存的,因此,如果你只是有这些消极的情绪,尚且不必太担心,及时调整好自己的心情,乐观的去面对就好了。

相对于抑郁情绪,还有一种行为,就如工作的丢失,一份熟悉并热爱的工作突然就不能再继续了,悲伤压抑的心情可能就会伴随你几个月或者一段时间,在这个时间,经常会心情起伏波动大,对事物提不起兴趣,对喜欢的事也没有经历去做,也会变得懒惰、睡眠状态不好等等。

还可能是生活环境的改变,比如从一个非常熟悉的地方调去陌生的城市,适应能力较弱,心态不能快速转变,也会出现一些抑郁的现象,我们称这类为抑郁状态。抑郁状态下的人们就会比抑郁情绪严重一些,它可能会让你在一段时间内都萎靡不振,如果自行调节不过来,出现长时间的抑郁状态,就会及时的寻求医生的帮助,抑郁状态是抑郁症的前兆,所以大意不得,要接受正规的心理检测,以防发展成严重的抑郁症。

抑郁症已经上升到疾病的范畴,而且现在的患病率也是逐年增加。有的人称它为“心理感冒”,可见它是多么常见的一种病了。抑郁症患者通常会表现出长期的心情低落、对生活中的事物漠不关心,自己的行为能力、判断能力也会减弱,经常会自闭,不爱与人交谈,对身边的人或事都提不起精神。这是严重的心理障碍,有一些患者就会走向极端,选择结束自己的生命。

还有一些人患抑郁症会善于隐藏自己的症状,就如胡晶晶所所患的“微笑抑郁症”,平时很难看出他们的异常,但当一个人独处或者夜深人静的时候,患者就会陷入严重的病症中,一直处于痛苦下,这种类型的抑郁症还是需要我们过多关注的,而且这种抑郁症患者自杀的概率非常高,容易出现在白领或者重度抑郁的人群中。

抑郁情绪既然不容易避免,但我们可以想办法舒缓,经常和他人谈谈心,去公园散散步、去做自己喜欢的事情分散精力,摆脱掉负面情绪,让快乐和幸福常伴左右。保证好充足的睡眠,多吃一些营养美食,去寻找更多快乐的方式去生活,让压力变动力,让悲伤走开,做快乐的自己,幸福的生活!

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