关于酸枣仁治疗失眠的偏方,失眠吃酸枣仁没效果

酸枣仁,是个好东西。书上说它:养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。适合用于治疗虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴等症状 。针对这些情况,酸枣仁又是如何“大显身手”的呢?1.…

酸枣仁,是个好东西。

书上说它:养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。

适合用于治疗虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴等症状 。

针对这些情况,酸枣仁又是如何“大显身手”的呢?

1.焦虑、紧张、压力大

经典名方酸枣仁汤

2.更年期状态

阴虚火旺十分明显,搭配知柏地黄丸特别好

3.气血不足导致的失眠

著名的归脾汤里除了补气血,就特意加酸枣仁

酸枣仁自古以来就是中医手里的一味良药,又被称为“东方睡果”,可见这治疗失眠的功力是老厉害了。

于是有很多失眠的人,专门去买酸枣仁来泡茶喝、煮水喝。

却发现,效果并不好,挥一挥衣袖,失眠照旧。

这是为什么呢?

因为酸枣仁很多时候,是用作引子的。

比如说归脾汤,是治疗因为气血不足心脾两虚导致的失眠。

里面用了大量补气的参、芪、术、草,加上补血的当归、龙眼、红枣,然后才是宁心安神的茯苓远志酸枣仁。

它只是借用下酸枣仁安神的作用,但起到根本作用的,还是大量补气血的材料。

不过有些时候,酸枣仁也会“摇身一变”做前锋,起到主要作用。

比如说,名医张仲景的酸枣仁汤,就是专治虚烦不得眠,焦虑烦躁睡不着。

这种一般失眠的时间不长,中医叫急则治标,用大量的酸枣仁,让你赶快睡着,再搭配甘草、知母、茯苓、川芎 ,给你慢慢活血清热滋阴除烦。

瞧出来没?这时候酸枣仁是主角,起到一个养心安神的效果,中医叫君药。

人家还专门给这个方子取了个名字,叫酸枣仁汤。

很多人失眠的时间挺久了,寄希望于酸枣仁,买来吃没几天就抱怨说不管用。

其实真不能怪它,根本上是你的体质出了问题。

比如前面说的归脾汤,你是长期体质不好,气血两虚才导致睡不着。

你单纯用酸枣仁,怎么能好得快呢?

单纯用酸枣仁,有两个缺点:

起效慢

不持久

所以,必须搭配补气血的药物一起吃。

如果长期失眠的话,跟急则治标对应,中医要缓则治本,从根本上逐步改善睡眠问题。

这种调理,需要的时间长,哪怕你吃了几天药,睡好了,也要长期坚持。

因为睡好了只是症状缓解了,根本的体质并没有得到扭转。

总结

酸枣仁是个好东西,不过这个药是真贵;

失眠很复杂,单纯酸枣仁不一定有用,搭配很重要;

慢病久治,多数失眠是长期累积的问题,真的要保持调理的耐心。

插句题外话,睡眠质量好且睡眠充足对减肥也是有一定帮助滴~

一些调理小妙招

释放压力

部分小伙伴睡得不好,是因为压力过大或者思虑过多等原因。

尽量放宽心,可以通过运动、唱歌等喜欢做的事情来减压。

喝酸枣仁茶

酸枣仁茶有安神助眠、疏肝解郁的作用。

睡眠质量差,不妨在晚上喝喝酸枣仁茶,让自己睡个好觉。

适当泡脚

睡前泡脚不仅可以促进血液循环,还能起到解乏、利于睡眠等功效。

想要睡得好,在睡觉前泡个脚也是相当不错滴~

能够做到以上这些,应该会对你的睡眠有所帮助。

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