最近一个月睡眠质量特别差,患者睡眠质量越来越差怎么办

我们在临床诊断中发现,很多癫痫患者出现了睡眠质量差的情况,且很多患者的癫痫发作,是和睡眠相关。睡眠和癫痫发作是相互的,癫痫发作会影响患者的睡眠治疗;睡眠不佳也会…

我们在临床诊断中发现,很多癫痫患者出现了睡眠质量差的情况,且很多患者的癫痫发作,是和睡眠相关。睡眠和癫痫发作是相互的,癫痫发作会影响患者的睡眠治疗;睡眠不佳也会诱发癫痫,因此关注患者睡眠,改善睡眠治疗非常重要。

改善癫痫患者睡眠质量,可以这样做:

创造一个好的睡眠环境,安静,干净,整洁。

保证自己的充足睡眠,不要熬夜,制定一个固定的睡眠时间段,养成习惯。

可以洗热水澡,能促进全身血液的循环,帮助睡眠,也可以泡泡脚。

临睡前不要喝很多水,可以的话喝一杯热牛奶,牛奶中含有色氨酸,可以放松神经。

听歌等多放松放松心情,不要着急焦虑,自己及时调适心理问题和不良情绪,

若有睡眠障碍,存在睡眠呼吸暂停等情况,要向医生报告,遵循医嘱来吃一些助眠药物。即便睡不着,也不能盲目吃安眠药,要遵循医嘱来吃一些助眠药物,但是不要过度依赖药物,调整好心态很重要,自己的心思过多,会导致睡眠情况不好,癫痫的病发,如果无法自行调节,要寻求心理医生等的帮助。

太原癫痫病医院医生提醒:睡眠状况好对癫痫病的治疗和恢复都有很大的帮助,要重视起来。若因睡眠不好总是癫痫发作,要及时与医生进行沟通,到院就诊,调整治疗方案,尽快控制,避免睡不好和癫痫发作对人体的双重伤害。

【来源:太原新闻网】

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