怎么判断自己是不是失眠了,失眠是怎么引起的

失眠指的是人体无法保持一个稳定的睡眠状态或者无法入睡,从而导致人体出现睡眠不足的情况。患者睡眠质量差,睡眠时间不足等情况,从而导致第二天的生活受到一定的影响…

失眠指的是人体无法保持一个稳定的睡眠状态或者无法入睡,从而导致人体出现睡眠不足的情况。患者睡眠质量差,睡眠时间不足等情况,从而导致第二天的生活受到一定的影响,也可以被确定为失眠。失眠问题在我国的成人中已经日益严重了,所以我国已经开始对失眠展开了系列的临床研究,从而起到了解失眠的作用。失眠在中医中又被称为“不寐”、“不得眠”等。由于失眠的人越来越多,但是很少人会多失眠有一个具体的印象,所以下面就来了解一下什么是失眠吧。

失眠是怎么引起的?

原发性失眠

原发性失眠通常缺少明确的病因、它主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠这三种。诊断原发性失眠的主要方法是通过排除法进行诊断,也就是说在将引起失眠的病因治愈或者排除后,病人依旧有失眠的表现,那就可以被判断为原发性失眠。

继发性失眠

继发性失眠指的是药物、疾病、精神障碍等因素引起的失眠,以及睡眠呼吸紊乱等相关的失眠。继发性失眠通常与疾病相关联。

失眠的临床表现是什么?

入睡困难

入睡困难是失眠患者的典型表现,大多数失眠患者都会有入睡困难的症状,但并不排除有少部分失眠患者能够入睡,但是睡眠质量低下。

醒后无法入睡

很多的失眠患者都会出现在睡醒后难以入睡的情况,这也是睡眠质量差的一种体现。

睡觉后一直做梦

在睡觉后不间断的做梦是人体一直处于一个浅睡眠状态的体现,而失眠患者就是由于难以进入深睡眠或者进入深睡眠时间段,才会导致人体无法得到一个充分的休息,进而导致第二天生活受到影响。

精神衰弱

有很多失眠患者都会有精神衰弱的情况。由于失眠患者进入深睡眠的时间短,人体的脑细胞不能得到充分休息,从而导致第二天出现疲惫不堪的情况,日复一日,如果失眠状况得不到缓解,就很容易造成患者出现精神衰弱。

总而言之,以上就是关于失眠的定义、病因以及一些临床表现。我国目前成年人的失眠率已经高达57%,因此了解失眠,从而去治疗失眠是一件很重要的事情。

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参考资料:

《正常来说,一天睡几个小时才算失眠呢?失眠的定义是什么》,搜狐网,2020-06-29

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