三个月不睡觉,张柏芝曾经三个月不睡觉

#真相来了##我要上头条##青云计划#前两天在网上看到一个新闻,当时我就震惊了!张柏芝在电视节目中坦言:曾拍戏三个月不睡觉,熬垮了整个剧组,工作人员为了让她睡觉,一度想…

#真相来了##我要上头条##青云计划#

前两天在网上看到一个新闻,当时我就震惊了!

张柏芝在电视节目中坦言:曾拍戏三个月不睡觉,熬垮了整个剧组,工作人员为了让她睡觉,一度想在她水里下了安眠药。

这是什么操作?还可以三个月不睡觉?

一个网友妈妈表示:这样的神操作,能不能借我玩玩?

这样的话,孩子晚上不睡觉,老娘也有的是精力陪他一战到天明!

港真,这项技能妈妈真的特需要啊!

不管是明星妈妈还是普通妈妈,谁不曾因宝宝的睡眠几近崩溃?几近绝望?

深睡中被不得不管的啼哭声拉醒的绝望;

凌晨3点睡着,再次醒来才3点半的绝望;

眼睛都睁不开却要强迫从温暖被窝里爬起来喂奶的绝望。。。

看着很多明星,生个孩子就像逛个菜市场一样。

可是,你没看到的是,她们光环的背后其实也是像普通妈妈一样,都是日日夜夜细碎的煎熬。

“每一个妈妈都是用一个个不眠的夜

来换孩子的平安健康。”

马伊琍算是幸运了,宝宝爱马3个月就能睡整觉了,但是6个月后,爱马也变身睡渣宝宝,睡下后总是要哭两三回才睡踏实,后来愈演愈烈,半夜总是哭,最后严重到不到1小时就哭,不抱她就不行。

“明明看她呼吸均匀了应该睡着了,谁知我屁股一挨床她就哭,唉!”

“她的每一种声音都会让我从熟睡中清醒,有时候太安静了,也会猛地起来悄悄的俯身到小脸上去听她的呼吸声是否安好。

说我太紧张了,可有什么办法呢?这就是做娘的心啊,愿意用一个个不眠的夜换来孩子的平安健康,哪个爱孩子的妈妈不是这样过来的。

——马伊琍

是的,这就是做娘的心。

每个宝宝

都是妈妈玩命带出来的

睡眠缺乏,伤身伤心伤命

一两天睡不好,疲倦憔悴,伤身

长期睡眠不好,变得抑郁、伤心

· 烦躁不安、情绪失控、极度焦虑、感觉一切都很糟糕

· 向老公倾诉,老公不理解,怪你矫情,还经常吵架;

· 上班无法专心投入工作,上司怪罪业绩不好;

· 面色苍白,容颜憔悴,身材发胖,看上去整就一个大妈。

最近,看到一个更可怕的研究,哈佛医学院Filip Swirski 博士领导团队研究发现,间断性睡眠毁血管。碎片化睡眠导致白细胞增多,破坏血管内壁,诱发动脉粥样硬化,这可是冠心病、脑梗死的主要原因。

平时经常听到的一些工作太拼猝死的消息,就是这个原理。

是的,睡眠不好,还伤命。

那怎么办?

怎么办?

这毛病,我要给你治一治

妈妈的睡不好,主要还是宝宝睡不好。

其实,娃不是生来就是来折磨你的,他只是在用他仅有的表达方式告诉你他的需求。

他睡不好,都是有原因的。

他可能热了、冷了、饿了、蚊子咬了、尿布潮了?这些你都想过,可是怎么做都整不好?他还是一如既往的睡渣。

宝宝晚上睡觉不安稳原因有13种:

缺少微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。睡觉姿势不舒服 、太热、太冷都不行。尿布湿了饿了太干燥,有鼻屎睡眠前玩得太兴奋,没有按时睡觉肛门外有无蛲虫。积食、消化不良,上火、胀气母乳宝宝的恋奶。惊吓吃的太饱脾胃不和腹部重寒(孕期妈妈吃寒凉食物过多)

宝宝晚上睡觉不安稳解决方法:

宝宝睡觉前哄,拍时间不要太长,不要养成抱着宝宝睡着的习惯。宝妈、宝爸要多关爱宝宝。解决基本生理需求多和宝宝玩游戏。给孩子安全感坚持给宝宝做抚触多带宝宝去外面游玩,接触不同的人和环境。查找宝宝不舒服的原因,对症治疗。饮食要定时定量少吃寒凉、胀气食物调理肠道功能补钙

缺钙会导致宝宝睡觉不安,这一重要的原因,我一直以为妈妈们都知道,但我在与妈妈们的聊天中发现,很多妈妈其实都不知道。

缺钙引起的睡眠不安一般表现为:

入睡难,睡着以后翻来覆去,

睡觉一惊一乍,

有时突然哭醒,不明原因

盗汗严重,尤其是前半夜

。。。

如果你家睡觉不安也是这样的表现,我掐指一算,你基本上要试试补钙之路了。

你可能知道钙对于宝宝长个子的重要性,可是钙对于睡眠的作用,你却知道的不多。

钙是一种天然的镇静剂。

钙能维持肌肉神经的正常兴奋,血钙高可抑制肌肉、神经的兴奋性;血钙低时,神经肌肉的兴奋性增高,会导致宝宝出现夜醒、夜啼、盗汗的情况。

总结:宝宝,晚上睡觉不安稳总是醒,睡个半个小时左右就哼哼,吃几口奶又睡,然后过会儿又这样!主要原因是消化不良、肠胀气、或惊吓。

主要解决办法:

多带宝宝做游泳、运动、做抚触

找出原因,对症解决

以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》,《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《过敏与慢性食物不耐受》分享,让你科学轻松育儿,让天下没有难养的儿,是妈妈学院的动力。欢迎点赞、转发、分享。

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