严重失眠几个月自愈的经历,分享我失眠自愈的经历和总结

我在去年4月份的时候,曾经有一段时间,失眠非常非常严重。最严重的一次,是三天两夜不能入睡。导致身体也极度虚弱,白天不能工作;那个时候,我找到了一份非常好的工作,差点…

我在去年4月份的时候,曾经有一段时间,失眠非常非常严重。

最严重的一次,是三天两夜不能入睡。导致身体也极度虚弱,白天不能工作;那个时候,我找到了一份非常好的工作,差点因为失眠把工作丢了;幸好最终工作还是没有丢掉。

那个时候我曾经好几次一整夜没睡着,而且第二天继续接着上班。那种失眠的痛苦,至今记忆犹新。

失眠期间我吃过安眠药,也在网上找过一些心理疗法,感觉有一点一点效果。我也去过庙里,听佛教歌曲,基本上什么法子都用过。

所以后来,失眠渐渐自愈了。具体自己都不知道什么法子起到了效果,但失眠的确是好了。不过可以证明的是,在我用的那些法子中,有一个是起到效果的。我相信,我用过的法子里,总有一个对正在经历失眠的人会有帮助。我也愿意分享给大家

首先一个大的前提是,我们要有一个良好的心态。坚信人生最困难的时刻,最终会过去;学会自己安慰自己,这是最重要的基础。

药物可以辅助我们快速入睡,但是根治的因素主要还是在于心态。

如果失眠导致不能上班,实在坚持不下去了,我建议先暂时请一段时间假,进行调养。可以去湖边走走,散散心。我当初是去太湖玩了一天,空气清新;感觉全身细胞像是洗了个澡,非常舒服。

我在三天两夜没有睡着的时候,去医院,医生开了药方。一个是佐匹克隆,还有一个是白色的药片,具体不知道是什么药,反正白色的药片一天吃四分之一。

当天就见效了,第二天早上,周围的人说话声音都比较吵,我能听到人家说话,但是就是醒不来。一直睡到十点多,那一刻,感觉真好。因为好几天没入睡了,所以,睡醒那一刻,我心里非常感激医生。

我一直吃了两个月的安眠药,两个月以来,基本上每天都能睡4小时左右。但是有一点,第二天醒来的时候,感觉身上有些难受,说不出来是什么滋味。那时候工作倒是很顺心,但晚上失眠。好事坏事混在一起

我一直觉得我是一个命运不太好的人,但凡生活刚刚遇到一点好事,就会有另一件不顺心的事情随之而来。

两个月下来,失眠病情稳住之后,后来就是喝的口服液。中药性质的口服液,一盒是接近50元,感觉好贵。但是没办法,我还得买,不然失眠更难受,去年我的工资是6000元,每个月有1000左右花在治疗失眠上。买药,买补品,去寺庙买佛珠,没门票去散心。

总结下来:心态很重要,治疗方法+心态+运气 = 治愈。

治疗方法,心态,运气,缺一不可。

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