怎样能让宝宝快速入睡方法,怎么让宝宝快速入睡

一提到宝宝睡觉的问题,相信很多妈妈一致的心声都是“难搞”二字。宝宝睡好有多难?也就是哄睡、抱睡各种法子交替十几个来回吧!很多妈妈发现:轻轻摇着宝宝睡是个办法!一…

一提到宝宝睡觉的问题,相信很多妈妈一致的心声都是“难搞”二字。宝宝睡好有多难?也就是哄睡、抱睡各种法子交替十几个来回吧!

很多妈妈发现:轻轻摇着宝宝睡是个办法!一开始,这招百试百灵,宝宝很快就安静下来,进入梦乡了。

但“副作用”是:这招不能停……适应“摇着睡”的宝宝,当妈妈“不摇”时就又开始“作妖”,老母亲真的很崩溃啊……

妈圈迷思:宝宝一摇就睡?究竟有什么魔力?

1. 依赖子宫环境——因为子宫里羊水是晃动的。

2. 内耳前庭刺激——因为妈妈走动,有内耳前庭刺激,摇睡有这个效果。

但3个月后宝宝身体已经发育的更适应外面的世界,摇晃的方式已经不符合内耳前庭发育的需求了,内耳前庭发育跟不上睡眠能力就没那么好,这样的话摇睡就会变得越来越无效。

3. 摇晃能激发早期的宝宝的镇静反射,更容易入睡。

不摇就不睡?快试试这3步!

第一步:选择比现在更弱的哄睡方式

妈妈们“循序渐进”,让宝宝逐渐接受“不摇”——可以先选定一种比现在强度更弱的方式来安抚宝宝入睡。

举个例子,如果宝宝原本是边走边摇,那么新的哄睡方式就可以选择用原地抖动的方式去安抚;如果原本是站着摇着睡,现在可以选择坐着轻轻拍的方式。

第二步:用新的方式哄 5-10 分钟

如果用新的方式宝宝能睡过去,就成功了。但如果宝宝一直哭,可以用回原来的方式,哄到宝宝睡着为止。

Tips:

不要把宝宝完全哄睡着,要给他留出时间来适应新的安抚方式哦。

第三步:继续用新的方式哄 10-15 分钟

接下来再开始新一轮,继续用回新安抚方式来哄宝宝,这次时间可以更久一些,以10-15分钟为宜。

如果宝宝入睡始终比较困难,这时妈妈可能要考虑,有可能是环境和身体因素导致的哦。如:

1.睡眠环境因素

房间光线太亮,环境声音太嘈、睡衣不舒服、温度不合适……这些环境因素,都有可能让宝宝秒变“睡渣”。

2.运动量不够和作息不规律等

宝宝有时白天一睡就很久,有时又不睡,则有可能造成宝宝入睡困难。

3.肠胃不适

尤其是3个月以内的宝宝,常出现“惊跳反应”,就是无端挥手、蹬腿,宝宝肚肚“闹情绪”,也容易睡不好。

比如肠胀气的宝宝,因为肚子不舒服,容易表现出烦躁、哭闹,且不容易安抚。睡觉时也总是哼哼唧唧,不能睡得安稳,容易醒来。

各位妈妈们都学会了吗?不用着急不用灰心,巧用方法,再坚持一下下,也许“睡神宝宝”就到来啦。

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