睡觉对身体好不好,睡觉也会对身体有危害

“睡觉”也会对身体有危害?睡觉本身对人是有益的,但如果睡觉总打呼噜那就不一样 了!生活中,许多人睡觉时都有“打呼噜”的情况,往往不容易引起大家的重视,甚至认为这是…

“睡觉”也会对身体有危害?睡觉本身对人是有益的,但如果睡觉总打呼噜那就不一样 了!生活中,许多人睡觉时都有“打呼噜”的情况,往往不容易引起大家的重视,甚至认为这是“睡得香”,但其实,并非完全如此,因为有一部分人前一秒鼾声如雷,后一秒呼吸就没了!

这不是危言耸听,而是一种疾病,叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,通俗来讲就是病态的打鼾。近年来,越来越多的中国人面临着这个问题,有调查显示大约每5个打鼾的人中就有1个人患有该病。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种睡眠期间呼吸短暂停止的疾病,是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停,每次气流中止10s以上(含10s),或平均每小时低通气次数超过5次。“阻塞性睡眠呼吸暂停”是由于睡眠时上呼吸道的狭窄或阻塞,导致呼吸暂停,我们所说的“打呼噜”通常指的是这种情况。

哪些打鼾人群应警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?首先我们要知道,不是所有打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合征。该病患者打呼噜响亮、不规律、时断时续、忽高忽低,往往是几声之后停了,出现十秒甚至几十秒的静寂,之后出现非常响亮的呼噜声,重新开始循环。睡眠呼吸暂停综合征患者在白天和夜间都会出现相应的表现。

夜间的症状主要有:

1

持续、大声的打鼾

2

睡眠中自己不知道的辗转反侧、多动

3

睡觉时被憋醒

4

夜尿增多

由于夜晚睡眠浅,没有深度睡眠,而且反复憋醒,因此患者白天:

1

晨起后头痛、口干、咽痛

2

即使睡眠时间充足,睡醒后仍感疲倦

3

白天嗜睡、注意力不能集中

4

性情改变,暴躁易怒

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征虽然听起来不是什么大病,但带来的危害却不小。患者在睡眠中反复出现呼吸暂停,导致缺氧,正常的睡眠节律被打断,不能获得高质量的睡眠,他们常会感到日间疲劳,打瞌睡,这会增加车祸和其他类似事故发生的风险。

另外,长期缺氧,会使肺部、心脏及其它器官会受到损害,从而导致一些严重疾病的发生,例如高血压、冠心病、心律失常、肺心病、脑血管意外、内分泌紊乱及神经精神疾患等,严重危害患者的健康,缩短患者的寿命。

温馨提示:睡眠时打鼾说明上呼吸道已经存在狭窄情况,原则上所有打鼾者都应该进行睡眠呼吸暂停方面的检查,以尽早诊断尽早治疗。如果打鼾者已经有明显的肥胖、白天嗜睡、夜间憋醒、记忆力下降或家人观察到打鼾有间歇,或者新近出现高血压、糖尿病及心脑血管疾病则应尽快到耳鼻喉医院,在专科医师的指导下尽早治疗。

(注:以上部分图片来自网络,侵删!)

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