心情很压抑怎么办,当在押人员心情很压抑

每天都缩在三十、四十平方大小的地方,20多人,甚至大一些的号房30多,40人,人的心情总是很烦闷的,自己的案子压在心头,对亲人的牵挂在心间荡漾。也很无能为力。心中很是苦…

每天都缩在三十、四十平方大小的地方,20多人,甚至大一些的号房30多,40人,人的心情总是很烦闷的,自己的案子压在心头,对亲人的牵挂在心间荡漾。也很无能为力。心中很是苦闷,这个时候他要怎么纾解自己的苦郁呢?

一、与看守所民警交谈

当内心十分苦郁必须要倾诉出来的时候,总是需要一个人来倾听,管教就是一个很好的对象,当然这个要看民警是一个什么样的人,正常来讲是可以的。可以找民警谈谈心,当然看守所是规矩很多的部门,有时候是不能直接向管教报告的,需要先向值日员报备,值日员纾解达不到预期效果,再上报管教的。

二、与监室关系好的交流

里面的人千人千面,知人知面不知心,很多时候是很难找到一个可以倾诉的对象的,很有可能你现在和盘托出,过两天就把你卖了,所以里面交到一个好朋友,是可遇不可求的事情,所以,很多时候在押人员都需要有所保留才可以的。如果真的遇见了很好的朋友,那是可以珍惜一辈子的事情

三、写信给家里

写信是一个非常重要的渠道,当在押人员正压抑得无以复加的时候,一封来信,一份关怀,往往能直击内心,常常都会伴着一场低声的抽泣。情感得到抒发,就会好受很多。现在很多看守所都是可以收寄信件的,然而很多人不确定看守所到底是不是能收信,这种情况可以用链心寄信小程序的服务功能,看守所地址电话查询,就可以查到电话问一问,或者用链心寄信直接写一封挂号信进去。他们平时能写信也尽量会写回去的。

四、转移注意力

一定要会转移注意力,因为如果整天想着自己的案子就会很压力,心里承受能力差一点的可能精神都有些承受不住,整夜地睡不着。这时候就需要多看书,和他人聊天,娱乐时间娱乐娱乐,不是提倡不思念外面的家人,老婆,孩子。有的时候需要适当的放松精神,外面的人也是这样。先照顾好自己,才能照顾好别人。

结语:对于很多人来说,里面的生活就是一个第三世界,永远不可能接触得到,但是这些事情确确实实就发生在世界上。很多人说里面的人都应该让他受尽折磨,因为他犯罪了。小编认为,只要不是故意杀人,贩毒等一些不可饶恕的事情,是可以原谅的,他的另一面,很可能就是一个好丈夫,好父亲,也可能是好的陌生人...

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