为什么会失眠 女性学生,为什么女性更容易失眠

据调查研究显示,女性失眠发病率约为同龄男性的1.5到2倍。造成女性失眠发病率高的原因有哪些呢?生活节奏加快、各方面压力困扰、疾病等因素;经前紧张综合症 指女性在…

据调查研究显示,女性失眠发病率约为同龄男性的1.5到2倍。造成女性失眠发病率高的原因有哪些呢?

生活节奏加快、各方面压力困扰、疾病等因素;

经前紧张综合症 指女性在月经前期和月经期表现身体不适、情绪变化、头痛乏力、乳房胀痛、紧张失眠等症状。失眠的发生与雌激素的变化相关。

围生期失眠 围生期包括妊娠期和哺乳期。此时,睡眠片段化,有效睡眠减少,睡眠质量下降。妊娠期间睡眠障碍是随后发生产后抑郁的高危因素,产前睡眠紊乱和失眠也会增加产后抑郁的风险。

更年期和绝经期失眠 尽管所有年龄的女性失眠发病率高于男性,但40岁以后女性失眠的症状会逐年增加。表现为早醒、浅睡易醒或长时间不睡。从而白天疲劳和焦虑明显。

因此,女性朋友更应该注意睡眠。

参考文献:

(1)赵忠新,睡眠医学【M】,北京,人民卫生出版社,2020:102-103

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