连续几天失眠是什么原因引起,为什么连续失眠七天以上

夜晚睡不着,手机不离身。打开朋友圈或许拼命想寻找什么,刷一圈,换到抖音等短视频软件。面无表情麻木的波动手指,时间不知不觉到了11点,但是你仍然没有睡意,反而越来越亢…

夜晚睡不着,手机不离身。打开朋友圈或许拼命想寻找什么,刷一圈,换到抖音等短视频软件。

面无表情麻木的波动手指,时间不知不觉到了11点,但是你仍然没有睡意,反而越来越亢奋。

到凌晨一点, 你锁上屏幕插上充电器,强迫让自己睡觉,但各种稀奇古怪的想法从哪脑袋里蹦出来。你不记得什么时候睡着的了,你只记得第二天醒来刷牙时,镜子里那个疲惫的自己。乱糟糟的头发,干枯的嘴唇,发黄的皮肤,上面甚至还有许多小痘痘,都快赶上月球表面了。

什么是你可以毫不费力可以得到的东西?

年龄的增长 物质的贫穷 以及无休止的连续失眠。

为什么越来越多的人会处于失眠状态,一个高质量的睡眠真的那么难吗?

我们的身体其实就像一个机器,锻炼是为了让“身体机器”保持动力,睡眠就是让忙碌了一天的身体好好休息,劳逸结合才能走得更远,才能让你有更好的精神状态迎接新的挑战。

那种躺下就能快速入眠,醒来感觉自己充满活力的高质量睡眠你有多久没有享受过了。

程序员,工程师,医生,老师,护士,金融行业,设计行业,脑力劳动者这类人总是会加班,到了晚上回到家,躺在床上或许都在想着今天没做完的工作,以及明天的工作,压力非常大,加班已经成了这个时代的标志词语之一,加班人,打工人。

长期夜晚处于压力状态就会失眠,失眠势必会影响第二天的工作,拖着更加疲惫的身体去应对更辛苦的明天压力势必会更加大,如此就会陷入一个恶性循坏,状态越来越差,压力越来越大,失眠也更加严重。(老年人其实也是失眠人群之一)另外喜欢在白天睡觉的人,晚上也会失眠。

今天就给大家分享几个获取高质量睡眠的小工具和方法,希望能对你有帮助。

助眠神器,需求量飙升

眼罩 让你处于一个更加有安全感的环境。耳塞 可以让你保持安静的状态快速入眠。足贴 这个真是神器,大家可以尝试一下。

以上这些是失眠人群购买排名前三的东西。

助眠小妙招,你值得拥有

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