失眠与五脏六腑的关系,失眠与我们的五脏都有哪些关系

怎么能"睡得好"这一话题那是老生常谈了,睡觉睡得轻松,可是你真的能睡着吗?你有多久没有倒头就睡了?或者是经常醒于凌晨的3.4点钟,辗转反侧等日出?一些人群一到…

怎么能"睡得好"这一话题那是老生常谈了,睡觉睡得轻松,可是你真的能睡着吗?你有多久没有倒头就睡了?或者是经常醒于凌晨的3.4点钟,辗转反侧等日出?一些人群一到凌晨就醒,醒了以后又无法再睡!这是身体哪里出现了问题?可能是五脏六腑整体运作出现了问题

那么我们来看看失眠与我们的五脏都有哪些关系?它一共分为五种失眠类型。

第一种:胆气虚型

现在的人尤其喜欢晚睡,一到晚上精神饱满,毫无睡意,如果长时间在凌晨1点没有进入深度睡眠,天长日久,胆脏气血就会不足,胆气一旦不足,以后你就算想睡,都会睡不着。

第二种:心肾不交型

心肾不交与胆气虚有关系,胆气虚是它的上游,晚上不睡,等到

白日睡到太晚,阳气无法及时进入你体内,等阳气升上来的时候,已经是晚上了,这时就会心火上亢,所以有的人说怎么越到晚上越精神,恶性循环,以后越睡越晚,白天起的也就越来越晚。时间一长还会引发心悸等问题。

第三种:肝郁化火型

有没有人晚上失眠,第二天起来心情特别的不好,看谁都不顺眼,特别想发脾气。这就是肝郁化火,因为肝气主升,肝气一旦不足,无法升起,体内阳气就会不足,憋在下焦就容易产生邪火!

第四种心脾两虚型

肝火下不去,憋在体内,内扰脾胃,所以睡不好觉,熬夜的小伙伴第二天不仅脾气暴躁,而且还特别的没胃口,食欲不振,就是这个原因导致的。脾胃是吸收后天食物之精华的,长时间失眠,脾胃不和,就容易造成气血亏虚,最终就导致了心脾两虚。

第五种痰热内扰型

心火浇肾水,心火下不来,肾水无处化泄,痰湿就找上你了。

说了这么多无非就是告诉大家,我们要养成一个良好的作息规律,白天跟着太阳起床,晚上归于月色而眠,五脏如环无端,睡觉是关乎于五脏的运化,五脏六腑不健康就会导致失眠,而长期失眠又会导致阳气亏虚,所以长期失眠的人五脏六腑皆虚,日积月累身体的免疫能力就会下降,带给我们身体的伤害就是毁灭性的。

那么长期失眠还会给你造成哪些危害?

1. 神经衰弱

失眠患者的交感神经常兴奋于夜晚,等到了第二天神经系统难以兴奋,就会出现思维迟缓,大脑皮层功能失调,记忆力减退,头痛,头晕以及神经衰弱等症状。

2. 免疫力下降

长期失眠熬夜,病原体趁虚而入,我们的免疫系统功能受损,身体就会处在亚健康状态。肠胃炎,过敏,感冒等疾病就会找上门。

3. 易发胖

熬夜人群更容易食用重口味、高糖食品,加之运动量少,更易引发,肥胖而肥胖也是三高问题的罪魁祸首因素之一。

4. 视力下降

熬夜时,睫状肌得不到充足的休息,会产生眼干,眼涩等症,长时期的不到改善会导致视力模糊,眼压过高等情况的发生。

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