抑郁症会一直睡觉吗,抑郁症一直拖着不治

现代人的生活和工作的压力都比较大,这个问题也是比较普遍的了,可能有人会觉得小题大做了,不就是抗压能力不行?殊不知,这个问题对人的身心影响是非常大的,这也不仅仅只表…

现代人的生活和工作的压力都比较大,这个问题也是比较普遍的了,可能有人会觉得小题大做了,不就是抗压能力不行?殊不知,这个问题对人的身心影响是非常大的,这也不仅仅只表现为情绪低落,那如果放任不管,会不会自己好呢?答案或许和你想的不一样,早点了解,别轻视。

情绪低落只是一个常见的表现,往往这类人还会郁郁寡欢、闷闷不乐的,有无助无望和觉得自己无用的感觉;对于自己以前很喜爱的兴趣,现在也不会去尝试了,饭吃得不香,觉也睡不好,经常失眠,可能有时候为了应付社交活动表面上让你感觉他很开心,但实际内心一点一不开心等状态。

如果发现了自己已经出现这个问题了,但却没告诉任何人,一直放着不管,可能不仅不会自己好,还会带来更大的麻烦,对健康更为不利!

郑州市精神病防治医院李平安副院长说:该问题并非是静态的,并不是不会随着时间推移而出现功能障碍,时间过长,可能会引起器质性的病变。

就轻一点的影响来说,可能会影响到人的认知功能,记忆力下降了、注意力不集中,有部分人还会有混乱的精神表现,也有的可能性格更加孤僻了,这都已经严重影响到了正常了工作与生活。

重一点的话,可能人会产生想不开的念头,甚至还会产生更加可怕的想法,可能对家人对朋友的生命安全都会带来很不好的影响。

当然,也有的人可能放着不管之后,真的自己好了,但这种可能性,在十个里面可能只有一两个。就像是,我们总能听到很多人中大奖的故事,这会让我们不断的心生幻想,但自己去买的时候,中大奖的却怎么都轮不到你。

其实很多有这个问题的人,可能在心里给了自己过多的压力,而想要走出来,摆正心态是关键,如果每天都活在这个情绪之下,那只会看到不好的。每天不要想那么多杂七杂八的事情,认真学习或工作,空闲时间做自己喜欢做的事,让自己的生活充实些。

可以去运动,运动能够消除这不好的情绪,还能帮你分解注意力,克服孤独感,平时可以多晒太阳,阳光照到脸上,心中的抑郁或能飘散开。如果能够敞开心扉加入团体,会在很大程度上放松自己的心态,跟亲密的朋友分享开心或难过,心里的结说不定就能解开了。如果还不愿意与他人交流,不妨自己试着写日记,这也是一种缓解心理压力和发泄的一个渠道。

总而言之,如果有这个问题,但觉得自己熬过一段时间就好好了,这是不切实际的,应当重视起来,摆正心态,像专业的人员说出自己的情况,积极的进行缓解,拖久了,带来的不适感会更强烈,最好不要抱有侥幸心理。

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