吃不下饭睡不着觉有哪些原因,你总是吃不下、睡不着、老是忘

现在许多职场人士和许多生活压力较大的中年人都存在着比较忧虑和烦躁的心情,平常焦头烂额的事情一大堆,睡觉的时候脑子里还在想事,吃饭的时候也什么什么不香,因为难以…

现在许多职场人士和许多生活压力较大的中年人都存在着比较忧虑和烦躁的心情,平常焦头烂额的事情一大堆,睡觉的时候脑子里还在想事,吃饭的时候也什么什么不香,因为难以得到有效的睡眠,记忆力逐渐变差,甚至还会出现心慌气短的现象,这是典型的脾虚心虚的状况,现在这种情况愈加普遍。

心太累,想得太多,负主责。

在中医中,心主血,脾主运化。心和脾也同样有着密不可分的关系,思为脾志,思是精神高度集中的思考、谋虑的一种情。但是过度的思虑,则会“过思则气结伤脾”,因为脾主运化,脾统血,在过度思考或焦虑时就会出现脾失健运而清气不升、浊气不降,气血生化不足等病证,表现为食欲下降、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头昏、心慌、贫血、月经量少、经期紊乱等症状。

除了思忧过度,身体如果存在失血或其他失血性症状,同样也会导致出现心脾虚弱。

心虚脾虚所引发的症状。

脾虚

脾是负责运化,所胃运化就是将人所食的东西抽取精华,运输和吸收到人体所需的部分,如果人脾虚,就会导致食欲不振,也就是茶不思饭不想的状况,甚至吃了几口之后就会产生腹泻,胀气的异常表现。四肢皆属脾,脾虚会导致浑身乏力,四肢冰凉。

心虚

心主血,如果心虚,会导致气血不足,导致心脏功能不正常,导致难以睡眠、心慌乏力的症状,心通大脑,心若是虚弱,就会大脑不清醒,头昏脑胀,记忆力越来越差,梦多失眠,无法正常的睡眠。

中医推荐“辩证施食”的方法来调养。

脾是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。

脾胃虚弱,心气不足的人,宜食用红枣(适量)、山药、扁豆、芡实、莲子等。

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