睡不着是不是神经衰弱,可能是神经衰弱在作祟

生活中经常会听到朋友或同事说“我昨天做了一个梦”这样的话,做梦是一件很正常的事情,每一个人都有体会,而梦里面也会出现各种神奇的画面,这都是正常的反应。偶尔做梦…

生活中经常会听到朋友或同事说“我昨天做了一个梦”这样的话,做梦是一件很正常的事情,每一个人都有体会,而梦里面也会出现各种神奇的画面,这都是正常的反应。偶尔做梦能缓解压力,对身体有益,但是如果经常做梦还容易失眠的话,不仅会影响我们的心情,还对工作生活也有很大的影响。

如果长期失眠做恶梦,那就要注意了,可能是“神经衰弱”的问题,不要再傻傻地不当回事!神经衰弱的主要表现是精神过度紧张、兴奋,常常伴有失眠、难入睡、恶梦多的症状,时间长了对人体有很多危害,会导致记忆力减退、思维迟钝等问题。

那么神经衰弱为什么会导致失眠和做恶梦?以下4个因素,一起来看看。

1. 精神高度兴奋

对于神经衰弱患者的精神兴奋,主要表现在思维非常活跃,很多时候会不受大脑控制的进行思考联想,给大脑带来很大压力,导致神经紧张。这类患者对于生活中的很多事物都极其敏感,常常陷入自己的思维联想当中难以自拔。带来很大的精神压力,也导致晚就难以入睡,即使入睡后也会多梦。

2. 心情焦虑

一般而言,一个心态平和对待生活乐观的人,是不会产生神经衰弱症状的。而那些遇到事情爱冲动、总是心情焦虑的人,非常容易神经衰弱。导致头晕、乏力、失眠、心慌等症状。

3. 注意力不集中

神经衰弱的患者思维一直处于高度活跃的状态,注意力很难集中在某件事情上。在睡觉时就会辗转反侧,很难入睡。就算入睡了,睡眠也很浅,即使一些微小的声音,也可以把患者惊醒,整晚都处于浅睡眠状态当中。普遍性的睡眠质量不高,睡眠体验感差,睡醒起来依然会有乏力的感觉,影响白天的工作。

4. 恐惧心理

在失眠的患者当中,大部分的患者都有神经性恐惧的状态,这种状态会导致经常性思维混乱,经常做恶梦。生活压力大以及生活方式不健康也会加重失眠、做恶梦的症状。

综上所述,夜间难入睡、恶梦多,可能是由于神经衰弱引起的。想要有一个好的睡眠质量,首先要改善神经衰弱状态,注意饮食规律、合理安排生活、让生活节奏慢下来,长时间没有得到缓解就要去医院看医生。如果病情严重,导致抑郁症等其它症状的出现,就麻烦了。所以要及时调理,才可以保证睡眠质量。

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