又困又累就是不睡,孩子困乏闹觉就是不睡

关键点当您看到孩子疲倦的特征时,就该减少刺激并促使孩子入睡。新生儿疲倦的迹象包括拉耳朵,抽动手臂和双腿以及吮吸手指。婴儿和蹒跚学步的孩子的迹象包括,他们开始…

关键点

当您看到孩子疲倦的特征时,就该减少刺激并促使孩子入睡。新生儿疲倦的迹象包括拉耳朵,抽动手臂和双腿以及吮吸手指。婴儿和蹒跚学步的孩子的迹象包括,他们开始啼哭,他们要求注意并且不再想玩。

疲倦迹象的重要性

孩子们通过行为的变化表明他们很累。例如,您的孩子可能突然变得烦躁,过度活跃或难以安抚。

寻找孩子的"疲倦迹象"很重要。这些迹象使您知道何时该减少刺激并开始让您的孩子入睡。如果等到您的孩子过度疲劳,那么孩子将很难安顿下来。

新生儿:疲倦的体征

新生儿如果醒着超过 1~1.5 个小时就可能会过度疲劳。

如果您的新生儿累了,您可能会看到以些疲倦的体征:

· 拉扯耳朵

· 紧握拳头

· 打哈欠

· 眼神不能集中 –您的孩子可能会出现斜视或者发呆

· 做急促的手臂和腿的动作,或身子向后拱起

· 皱眉或者看起来很担心

· 吮吸手指-这可能是一个好兆头,可能意味着你的宝宝正试图找到一个安睡的方法。

婴幼儿:疲倦的迹象

在3-6个月时,您的宝宝在清醒1.5-3小时后可能会感到疲劳。

在6到12个月大时,您的宝宝在醒了2-3个小时后可能会感到疲劳。

在12-18个月时,如果您的孩子缺少了早晨或下午的睡眠,他们就会过度疲劳。

如果您的宝宝或幼儿很疲劳,您可能会看到以下疲倦的迹象:

· 手脚不灵活

· 缠着大人

· 哭闹或者大哭

· 要求持续关注

· 厌倦玩具

· 对食物挑剔.

累了还是饿了?

啼哭和哭闹可能意味着您的孩子很累,但有时很难分辨出疲劳和饥饿之间的区别。

如果你的宝宝在过去的两个小时吃过东西,而且脾气暴躁,那么宝宝可能很累了。如果不确定,请喂食试试。

减少刺激

如果您的孩子表现出疲劳迹象,则最好通过减少刺激使他们准备入睡。您可以通过以下方式实现:

· 带您的孩子去他们通常睡觉的地方

· 收起玩具

· 轻声地安慰

· 关闭窗帘

· 关闭房间里的顶灯–如果需要,请使用台灯

· 播放轻柔的音乐-这将有助于减少背景噪音。

创造安静的时间

上床前有点安静时间可以帮助孩子放松入睡。

在孩子安静的时间里可以给孩子温柔的拥抱,讲讲故事或播放安静的歌曲。

您的孩子可能只需要几分钟的安静时间,即可放松并准备上床睡觉。如果你的家里很嘈杂和热闹,孩子在睡觉前就需要额外的安静时间。

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