焦虑性失眠怎样入睡,来焦虑性失眠破解之旅找答案

解郁除烦 享受睡眠焦虑性失眠破解之旅直播时间3月28日 17:00-18:00直播嘉宾暨南大学附属第一医院 潘集阳教授主持人《医师报》常务副社长兼执行总编辑 张艳萍女士…

解郁除烦 享受睡眠

焦虑性失眠破解之旅

直播时间

3月28日 17:00-18:00

直播嘉宾

暨南大学附属第一医院 潘集阳教授

主持人

《医师报》常务副社长兼执行总编辑 张艳萍女士

“舒服的睡眠是自然给予人的温柔得令人想念的看护。” 这是莎士比亚对睡眠最高的赞誉。睡眠就如同阳光、空气和水一样,维持我们生命最基本的需求,我们天天与之相伴,却又常常忽略它,直到失去那一天,才明白那切肤之痛来的深且无奈。

西班牙小说家塞万提斯提醒世人:“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”但当睡眠本身成为一种苦恼时,我们又当如何来救赎自己呢?

在“郁证调理,改善睡眠:中西共话,关注郁证性失眠解决之道”直播中所讲到的郁证性失眠,就是塞万提斯这句话的最真实写照。郁证性失眠是因为情绪或压力等苦恼引起的失眠,这类失眠会伴随有心烦、易怒、焦虑等情绪症状,有的患者还会出现胸肋胀满、咽部异物感、五心烦热、胃肠不适、心神不安、月经不调等身体上的不舒服。

那么我们要如何治疗呢?陆林院士在上一场直播中指出,郁证性失眠基层认识不足,建议用中西医结合的方法治疗,或许会成为解决问题的切入点。

2021世界睡眠日,《医师报》社策划了10场系列直播活动,本场是“郁证调理,改善睡眠,中西共话:关注郁证性失眠解决之道”的第二场,主要探讨与之相关的“焦虑性失眠”。

一项针对32 552名受试者的精神疾病流行病学研究发现,我国精神疾病的患病率高达16.6%,单单焦虑障碍的患病率就高达7.6%,焦虑症已经成为我国最普遍的精神疾病。由焦虑所导致的睡眠问题,更成为社会关注的焦点。

因此,《医师报》请到了暨南大学附属第一医院潘集阳教授,谈谈焦虑性失眠的破解之道,告诉我们如何解郁除烦,更好地享受睡眠。

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