为啥晚上睡不着早上起不来,为什么晚上睡不着

一个朋友看了两个病人,一位是老人,一位是年轻人,同样的病,同样的处方,按说应该是年轻人的身体素质比较好,好的比较快。但是,几天后过来,老人家直夸“医生你真高明!你的药效…

一个朋友看了两个病人,一位是老人,一位是年轻人,同样的病,同样的处方,按说应该是年轻人的身体素质比较好,好的比较快。但是,几天后过来,老人家直夸“医生你真高明!你的药效果真好!”

还没有来得及笑,年轻人进来了,“医生啊!怎么吃了药一点效果都没有啊?”——怎么会这样呢?一问就明白了:老人家每天8点睡觉,早上4点起床。造血时间是9~3点6个小时;年轻人基本临晨1点睡觉,就算躺下去就睡着,造血时间也才2个小时。

所以,老人家喝一包药相当于年轻人3包药的效果,一天造血相当于年轻人3天。再加上年轻人消耗远远比老人家大得多,实际上喝药对于他来讲,可能不单没收入,反而付出了更多!所以就会有临床上越吃药效果越差,病情反应和药效截然相反的情况了。

世上没有所谓的神医,也没有所谓的神药,只要你不早睡觉,神医神药都无效!善治病者,先调病人的睡眠;大病患者气血虚弱,欲要康复,按时睡觉即是保证气血旺盛的关键;平时养生,不需要掌握多么复杂的方法,学会睡觉就能养生。

那为什么晚上睡不着,早上醒不来呢?当太阳升起的时候,人体内会有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么?是一种“能量”。

一杯冷水,一杯热水,冷水是没有能量的,热水是有能量的。蒸腾向上的那个气,就是能量——热能。人活着,就靠一口气,一口热气!当饿了几天的幸存者刚从废墟里被救出来,最救命的,其实是一口热水。而以“救命”的名义将葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体输入人体,其实,是会夺阳气的!严重了是会要命的!中医说的阳气,本质就是这种无形的热能,所以调理中扶阳就能整体地提升人体的热能,从而提升身体的免疫力。

太阳上升,本质就是温度升高,热能释放,人感应到了,体内热能也跟着释放。能量释放,就导致功能的发挥运作,在人表现为“苏醒”。日上中天,就是能量释放上升到最高点,阳气走到头顶。太阳下降,能量收藏,阳气从头顶向下,沿着脊背下降,人就渐渐进入睡眠状态。

所以,睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。这个升降的过程,必须经过一个通道,就是人体中间:在前为神阙穴肚脐眼,在后为命门,对应到里面,就是脾胃这个通道,气的通道。通道有个特性,热胀冷缩。当你胃寒的时候,通道收缩闭塞。

早上,气要上升的时候,出来不通畅,就会表现为:想睡懒觉,即使勉强起来,整个早上都是昏昏欲睡,无精打采。晚上,气要下降的时候,降不下去,就会表现为:失眠、多梦、烦躁、焦虑。所以,失眠的机理很简单,就是胃寒,通道收缩,阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题,失眠就解决了——所以,无论大人小孩睡觉,即使天气再热,也一定要用被巾盖住肚脐眼,就是避免寒气直接从这个气门进去,否则就很容易睡不着。

但是人不能想睡就睡,睡多了就会违逆阴阳的运转,从中医来分析,睡觉时阳气内敛,这是阳气在休息。若睡眠时间过久,阳气过度内敛而不能升发,这就是逆了天地规律。

人进入睡眠状态时,阳气深藏于阴中,这叫阳气归根。《内经》指出,睡眠是卫气运行至阴分所表现的生理现象,卫气昼行于阳,夜行于阴,昼则醒,夜则眠。睡眠时人身气血流通缓慢,体温下降,人体的卫外功能减弱。若有风寒外袭,风入筋,寒入骨,就容易出现晨起的各种不适,颈部酸痛,骨节僵硬,甚至发烧等。

因此说,睡觉时一定要关闭窗户,且不能当风睡觉,这是预防大病的关键。除此之外,要增加身体的热能,勿食生冷寒凉,冬天还要注意保暖,不能受寒。

现在是冬季,收藏就更重要了,如果睡眠不好,直接影响春天发力哦,这个时候在睡前就可以泡泡脚,各种泡脚神方要用起来了。泡到身体微微汗出即可,浸泡30分钟后,擦干足部,按摩涌泉穴。

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